山地自行车特技教程或者文有哪些？

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山地自行车特技教程：

1、不用踏动，用手拉起车前轮自行车依靠惯性向前滚动，这时腰部往后沉...手脚同时向前方推出车子，腰继续往后沉，车子前轮被荡起来。人朝上舒展身体，同时将车把向小腹的方向拉，形成前轮抬起的站立姿势。

2、台阶很高的时候，让前轮先上去，身体尽量朝上伸展...随即收腰曲腿，同时朝前推车把，车子会跟上去，卡住牙盘...最后再把车子完全推上去。

3、使用下半身吸收冲击，随时可以后轮定在圆石和车台上，使用蹬推的方法跳起。以车胎的正上方为后轮的目标落点。

4、脚用爆发力猛地一蹬，身体朝正上方跳起，双臂将车把朝身体猛拉，跳了起来...然后收腿并朝前推出车把。要注意前轮一定要落在台阶上，不然会受伤。

特技山地车：

1、在80年代早期，特技单车表演大都是以BMX（bicycle motorcross）比赛形式出现，随后快速发展为单车竞技，成为独立的运动项目，代表了当时的流行文化。

2、滑板公园也成为特技单车的竞技场，逐渐形成了U型管和公园赛技巧。1986年开始有赞助商资助比赛，并把比赛分为平地赛及公园赛。

3、在美国，还有泥地跳跃（攀爬）和U型管赛。这些比赛是街道赛动作的延续。在中国由于特技单车价格不菲，场地有限，还是以较多的平地花式和攀爬为主，但已是越来越多的人想体验人车合一的境界。

抬头很简单就是多练习向上提。抬尾是用双脚在脚踏上向后蹬的力量可以把后面抬起来，不骑行的时候也是可以抬起来的。如果你想让整个自行车都跳起来，手脚配合好也是可以的须练习，如果想要跳的很远比如有个障碍物跳过去就要骑快一点，我的自行车重了点跳的不是很高蛋能跳起来。多练习就好

（一）X跳

1.PS手柄：x连按加速R1跳尽量两轮碰到货柜或者斜坡接着L3往上推住R1+X有频率的同时按

2.XBOX手柄：A连按加速RS跳尽量两轮碰到货柜或者斜坡接着左摇杆往上推住RS+X有频率的同时按放

3.PC：caps连按加速空白键起跳尽量两轮碰到货柜或者斜坡左Shift按住接著有频率同时按capst+空白键按放

（二）平行跳

1.PS手柄：保持好姿势L3往右+R1+X三个同时按住蓄力后放掉R1跟X过去后再轻推L3左

2.XBOX手柄：保持好姿势左摇杆往右+RS+A三个同时按住蓄力后放掉RS跟A过去后再轻推左摇杆左

3.PC：保持好姿势D+空白键+caps三个一起按住蓄力后放掉空白键跟cpas过去后看情况轻推A

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