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被人恨还是挺痛苦的，不过被人恨也有好的，如果某人很爱你却没有得到，这种因爱生恨其实也是一种被在乎的感觉，如果是因为被人嫉妒而恨，那也是有一种暗喜的感觉，不过如果是造成了别人的痛苦，那么这种恨就会是很让人有压力的。人生在世，爱也悠悠，恨也悠悠，总是会有这样那样的爱恨情仇，根据不同的情况可以做不同的处理。
1.如果有人因嫉妒对你生恨，或者是因为爱而不得而生恨，其实这种感觉也不是太难受。人在世上，不遭人妒为庸才，被人嫉恨，虽然有点压力，但是其实还是有点窃喜的感觉，感觉自己还是挺优秀的。另外，如果有人因为爱而不得而生恨，只要不是演变成悲剧，那么，这种被人惦记的感觉其实也是有点甜蜜的，人的心理就是被人爱，被人恨，都是被人在乎，而被人忽视才是最难受的感觉。
2..如果是因为自己的错误而引起了别人的巨大损失，引起了别人的仇恨，这样会引起很大的内疚感。像有的医生，如果对工作不负责任，导致了本该没事的病人去世，病人的家人对医生的仇恨会让医生的一生都感到内疚的，医生为自己的疏忽大意付出了代价。或者是对别人的伤害引起了别人的仇恨，也会感到不舒服的，这种情况如果可以道歉解决，那就道歉，如果别人不愿意谅解，那也要保持一颗温暖的心。
被人恨是一种很不舒服的感觉，不过有的时候也难以避免。总不能因为怕别人嫉恨就不敢优秀吧，也不能因为怕别人的恨就不敢拒绝别人吧，当然，伤害别人，导致别人的恨，要尽量避免，要拥有一颗善良的心。
那真的是很难受，在学校你会发现无论你在哪都会听到别人在背后的小声议论，让你怀疑自己是否得了被害妄想症。你不能退学（我退了两次），每个礼拜还得去上学，你会感慨这日子什么时候到头啊！虽然你忍气吞声，但你会发现讨厌你的人会越来越多。
好多次坚持不下来了，会想想自己的父母家人，想想自己如果不读书了没有学历我是否能在这个社会上生存。即使别人不爱你，你的家人也会爱你，尤其是你的父母，即使全世界没人爱你了，你也要爱自己。番话是给你的，也是给我自己的。
被嫌弃的时候很多人都会产生愤怒、委屈甚至绝望。这些感觉太熟悉了，潜意识就会放大它。熟悉的感觉才是有存在感的。这时候人就会用这样一些想法来放大这种感觉：我完蛋了、我太差劲了、我哪都不好、你不能说我。
被夸奖的时候，你只觉得自己这里很好或那里很好；被嫌弃的时候，你却会觉得自己整个人生都不好了。典型的多米诺效应：一个地方不好，会觉得自己所有地方不好。
反之，一个地方好，仅仅是自己这一个地方好而已。无论是别人的嫌弃，还是自己的嫌弃，都会让人产生这种效应。
当年被朋友嫌弃过的地方，我们一方面反感着，一方面又偷偷在改变。长大后被领导、伴侣嫌弃。我们一方面讨厌他们的嫌弃，另一方面的确又无意识做出了很多收敛。一方面告诉他们我就是这样，一方面又悄悄做出了调整。
我们不甘于被嫌弃，总想向曾经嫌弃过我们的人证明：我其实不是那样。不服、不甘心、励志、下决心，这些事情你做过吗？当你做这些的时候，是你觉得自己很棒的时候吗？还不是因为你觉得自己不够好，你嫌弃自己，你想改变。被嫌弃，是我们熟悉的进步方式。
假如这个世界一片祥和，所有关系彼此欣赏，那人类该怎么进步呢？不仅不会进步。当你跟一个只对你充满欣赏的人在一起久了，你就会觉得：生活多么无聊，充满了想逃离的躁动。
在沙丁鱼运输的过程中，如果不放条鲶鱼激活沙丁鱼的恐惧，沙丁鱼也会在安逸中窒息掉。这就是“鲶鱼效应”。只有欣赏的关系，会让你安逸到绝望。被嫌弃，会激活我们潜意识里的恐惧。这种求生存的恐惧，会让人想做更多。
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